Tengeri káposzta diéta 3 nap

Kutatások bizonyítják, hogy a káposzta leve kiváló antioxidáns és vércukorszint csökkentő, ezáltal segít megelőzni és kezelni a cukorbetegséget.

étrend epekövekkel és

Szakemberként már a káposztaleves-kúra is elborzasztott, nem értettem miként hihetik el emberek ezrei, hogy az alacsony energiatartalmon, magas rosttartalmon és az előbb-utóbb létrejövő ételundoron kívül más módon is hathat a káposzta a fogyásra.

NAP: + 2 liter víz Káposztasaláta nap: 50 dkg frissen reszelt fejes káposzta, 20-20 dkg frissen reszelt alma, sárgarépa, uborka, enyhén megsózzuk. Ízlés szerint almaecetből, vízből, őrölt köményből, kakukkfűből készítünk öntetet, és ezzel alaposan összekeverjük, 5 egyenlő adagra osztjuk. 5 db teljes kiőrlésű abonettel fogyasztjuk az adagokat.

2. nap: fogyassz legalább háromszor zöldséget nyersen vagy párolva, esetleg sütve (krumpli és kukorica kivételével) és legalább kétszer 1 nagy tányér káposzta levest. 3. nap: fogyassz gyümölcsöt és zöldséget is a tiltólistán lévők kivételével legalább háromszor, a káposztalevesből pedig ehetsz 1 nagy tányérral, amikor éhes.

3. NAP. EBÉD: Rozmaringos burgonya zöldséges joghurttal 20 dkg burgonyát héjában megfőzünk. Meghámozzuk, félbevágjuk. 1 teáskanál olajon megpirítjuk, sóval, borssal, rozmaringgal ízesítjük. 1 dl joghurtot pritaminpürével ízesítünk, majd belekeverünk 1-1 kockára vágott zöldpaprikát, paradicsomot és lila hagymát.

étrend kefir és alma 1 nap

28 napos, 1200 kalóriás étrend és ünnepek utáni 3 napos diéta.

Egy nap alatt 200-250 gramm mészkötegét lehet enni. A tengeri káposzta fogyásnak frissen és szárítva is használható. Csak friss tengeri kelkében lesz szükség előkészítésre: 1. Töltsük le a laminariát hideg vízben 10 órán át (1 rész mohó és 8 rész víz). 2. Szárítsa le a vizet és öblítse le az algákat folyó víz alatt.

3. nap. Reggeli: két tükörtojás, fél bögre savanyú káposzta, egy bögre zöld tea. Tízórai: egy alma. Ebéd: 15 dkg grillezett hal, egy bögre savanyú káposzta. Uzsonna: fél grépfrút. Vacsora: egy bögre répa-savanyú káposzta saláta.

A savanyú káposzta, és annak leve ugyanis tele van vitaminokkal, a bélrendszerre jótékony hatással van, kellemes mellékhatása gyanánt fogyaszt és a daganatos sejtek szaporodását is meggátolja.